Functional training en fitness in Deinze

Functional training draait om sterker, fitter en beter bewegen. Je traint niet één spiergroep apart, maar je hele lichaam met bewegingen zoals tillen, duwen, trekken, springen en dragen.

Bij WOEST werken we aan kracht, conditie, mobiliteit en coördinatie. We trainen met onder andere barbells, kettlebells, dumbbells, roeiers en je eigen lichaamsgewicht. Geen twee trainingen zijn hetzelfde.

Het grote voordeel? Iedereen kan starten. Onze coaches passen oefeningen en gewichten aan jouw niveau aan. Je hoeft dus niet eerst fit of sterk te zijn om bij WOEST te beginnen.

Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon graag goed in je vel zit: bij WOEST train je functioneel én onder begeleiding.

Op zoek naar functional training in Deinze? Kom een gratis proefles volgen en ontdek WOEST zelf.

Schrijf je hier in voor een gratis proefles

Hoe ziet een groepsles bij WOEST eruit?

Elke groepsles bij WOEST duurt 60 minuten en is ook elke keer anders. Zo blijft trainen gevarieerd, uitdagend én leuk.

We starten met een opwarming en techniek, waarbij de coach de oefeningen stap voor stap uitlegt. Vaak volgt een krachtgedeelte waarin we werken met onder andere barbells, dumbbells en kettlebells.

Daarna volgt de WOD – Workout of the Day. Dat kan een korte, intensieve workout zijn of een langere combinatie van kracht, conditie en functionele bewegingen. We gebruiken daarbij onder andere gewichten, roeiers, SkiErgs, fietsen, het rek en je eigen lichaamsgewicht.

En je doet het niet alleen. Bij WOEST train je samen. Je moedigt elkaar aan, haalt het beste uit jezelf en eindigt de workout als groep.

Onze groepslessen in Deinze zijn geschikt voor elk niveau: de coach past oefeningen en gewichten aan waar nodig.

Starten bij WOEST?

Zo werkt het!

1. Gratis proefles

Tijdens je gratis proefles ontdek je hoe we trainen bij WOEST. Je maakt kennis met onze coaches, onze manier van werken en vooral: je ervaart zelf hoe het is om samen te trainen.

Geen ervaring? Geen probleem. Onze coaches begeleiden je vanaf het begin en passen de oefeningen aan jouw niveau aan.

Schrijf je hier in

2. Kies je abonnement

Goesting om verder te gaan? Dan kies je het abonnement dat bij jou past:

CUB — 5 trainingen per maand
LION — 10 trainingen per maand
LIMITLESS — onbeperkt trainen

Na je proefles leggen we de verschillende formules rustig uit en helpen we je kiezen wat het beste bij jou past.

3. Ready, set, go!

We smijten je niet zomaar in het diepe.

Tijdens je eerste lessen krijg je extra begeleiding van onze coaches, zodat je de bewegingen en manier van trainen goed leert kennen. Daarnaast koppelen we je aan een WOEST-buddy die je wegwijs maakt in onze community.

Zo kan je vanaf dag één op je eigen niveau starten — en voel je je snel thuis bij WOEST.

Prijzen

Getuigenissen

Piet

Saar

Daniel